Akıllı telefonunuz ağrıyan gözler için bir manzaradır. Kelimenin tam anlamıyla.
Akıllı telefonlarına günde 150 kez bakan insanlardan biriyseniz, ekran bağımlılığınızın bedelini muhtemelen gözleriniz ödüyordur.
Hazır konuşurken akıllı telefonunuza veya tabletinize, e-okuyucunuza veya dizüstü bilgisayarınıza çok uzun süre bakmak yorgun, kaşıntılı, kuru gözlere ve hatta bulanık görme ve baş ağrılarına yol açabilir. Zombi gözlerini düşünün ve oradasınız.
Neyse ki birkaç basit, sağlıklı alışkanlığı akıllı telefona bakma rutininize ekleyerek kaçınılmaz dijital göz yorgunluğunu en aza indirebilirsiniz.
İşte tüm bu akıllı telefon maraton seanslarınız sırasında gözlerinizi dinlendirmenin yedi süper hızlı ve kolay yolu.
Önerilen makale: girişimcilik projeleri hakkında bilgi almak ve güncel girişimcilik haberlerine ulaşmak almak için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
1. Göz kırpın, kırpın ve tekrar kırpın. Sık sık (ve bir saniyeden fazla) göz kırpmak gözlerinizi nemli tutar ve kuruluğu ve tahrişi azaltır. Zavallı gözlerimizi koruyucu gözyaşlarından mahrum bırakan değerli akıllı telefon ekranlarımıza sevgiyle baktığımız zaman normalde yaptığımızdan yaklaşık üçte bir oranında daha az göz kırparız. Her 20 dakikada bir yaklaşık 10 kez göz kırparak gözlerinizi ıslak tutun ve gitmeniz iyi olur. Bonus: Göz kırpmak, genellikle gözlerinizin yeniden odaklanmasına da yardımcı olur.
2. Parlamayı en aza indirin. Parlama önleyici Corning Gorilla Glass ile donatılmış bir akıllı telefonunuz yoksa veya mat bir ekran koruyucu film kullanmıyorsanız, muhtemelen makul miktarda rahatsız edici yansımayla başa çıkıyorsunuzdur. Düzeltmesi kolay ve ucuz: Yansıma önleyici bir kaplama satın alın ve (dikkatlice) akıllı telefonunuzun ekranına yapıştırın. Amazon.com’da ve çoğu mobil hizmet sağlayıcı mağazasında yaklaşık 1 ile 20 ABD Doları arasında değişiyor. Bonus: Parlama önleyici ekran koruyucular ayrıca parmak izlerini de savuşturur.
3. Mola verin. Kulağa korkutucu geliyor, değil mi? Ama gözlerin sana teşekkür edecek. Şimdiye kadar muhtemelen 20-20-20 kuralını duymuşsunuzdur. Konsept, 20 fit uzaktaki bir şeye bakarken her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca ekranınıza bakmaya ara vermektir. Bunu yapmak göz kaslarınızı gevşetir (ve bundan sonra hangi eğlenceli, yeni iPhone veya Android uygulamasını oynayacağınızı düşünmeniz için size bolca zaman verir).
4. Parlaklığınızı ayarlayın. Ekranınızın çok parlak veya çok karanlık olması gözlerinizi yorar ve odaklanma sorunlarına neden olabilir. Her iki sorunu da birkaç saniye içinde ortadan kaldırmak için akıllı telefonunuzun ayarlarına gidin ve ekran parlaklığınızı etrafınızdaki ortamdaki ışık seviyesiyle hemen hemen aynı olacak şekilde ayarlayın. Bekle – bu, zifiri karanlıkta, yatakta akıllı telefonunuza gözlerinizi kısarak bakmadığınız sürece, bu arada, uykusuzluğa ve daha az sekse yol açabilir).
5. Metin boyutunu ve kontrastını ayarlayın. Akıllı telefonunuzun metin kontrastını ve boyutunu ayarlamak da çok ihtiyaç duyulan bir rahatlama sağlar. Telefonunuzda web içeriğini, e-posta mesajlarını, takvim randevularını ve diğer her şeyi okumayı kolaylaştırır.
6. Ekranı temiz tutun. Dikkat dağıtan tozu, kiri, lekeleri ve parmak izlerini temizlemek için akıllı telefon ekranınızı kuru (ıslak değil!) bir temizlik beziyle düzenli olarak silin.
7. Akıllı telefonunuzu daha uzakta tutun. Önemli değil. Tamamen yere koymak zorunda değilsin. Söz veriyoruz. Çoğu insan cep telefonlarını yüzlerinden sadece 8 inç uzakta tutma eğilimindedir. İyi değil. Gözlerinize bir mola vermek için gözlerinizi gözlerinizden en az 16 ila 18 inç uzakta tutmaya çalışın. İlk başta komik gelebilir ama alışmak uzun sürmemeli.
Pazarlama ve İnovasyon 